ビタミンCサプリの目的とおすすめ
ビタミンCを摂取する理由ビタミンCサプリ、みなさんは飲んでいますか？
「おすすめサプリ教えてください」
と良く聞かれることがあるのですが
不調の原因やその方の体質を知らずにおすすめをいうことはできません。
ですが、
ビタミンCは多くの人が不足する栄養素で
ストレス社会においては毎日どんどん浪費していたり
何より人間は体でビタミンCを作ることができないので
（動物は作れます。）
できれば摂取をおすすめしたいです🧡
ビタミンCの生理作用としては
・コラーゲン合成
・ノルア
