#サラシア
6/17 クリエイティブｫｫｫｯ
○何を食べたか、飲んだか
朝
今日はリモート。
昼
なんか汚い、と思った方いらっしゃったらごめんなさい。盛り付けのセンスがないもので。
一応これカレーなので、ご安心ください🍛
夜
天ぷら食べたからご飯抜き！
夕飯に白飯がないとなんか物足りない……！という心境に至ることもほぼなくなってきました。意外と慣れるもんだ。
間食
セブンのなんこつ揚げ
○どんな運動(身体活動)をしたか
ウォ
6/8 そういえば「糖質制限」の定義づけをしていなかったよね
○何を食べたか、飲んだか
朝
小魚アーモンド
昨日食べ損ねて寝かせておいたサラダチキンとソイジョイ。
こういう類のはチョコレート味を選んでおけば大概ハズレなしだと思っている。(でもソイジョイは何味でも結構おいしい！いちご味が好き)
昼
計算したらだいたいこの量で糖質45〜50gくらい。
ご飯があるだけで糖質量はぐっと上がる。
夜
そこまでシビアな糖質制限ではないので、トマトは普通にいただ
6/7 サラシアとかいうやべー奴
○何を食べたか、飲んだか
朝
小魚アーモンド
ぽちぽち打ち込むのがめんどくなってきたので写真で失礼します。
昼
家から煮物と豆腐は持ってきて、会社近くのローソンで糖質低そうなものを買い漁った結果こうなりました。
お腹いっぱいになっちゃって結局サラダチキンには手をつけられず。糖質オフのパン(1個あたり糖質7.4g)は結構おいしかった！現代の技術力に感謝🥲
夜
🟢🤝キャベツくんとおとも