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このリトリートでは、体質が変わるきっかけになる習慣を身につけていきます。それは、リトリー…
おはようございます。 リトリートでは40日間かけて毎朝の時間の使い方を変えて、体質改善促進…
おはようございます。 （太陽礼拝じゃなくても大丈夫。いつもやっている運動があれば続けよう…
おはようございます。 早起き心がけていますか？では今日も （太陽礼拝じゃなくても大丈夫。…
おはようございます。 リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生活✖️夜…
おはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】で体質改善促進の習慣化です。 （太陽礼拝じゃなくても大丈夫。いつもやっている運動があれば続けよう。） 今日のお話。今日は水の話。 天然水の力について。 乳酸菌って知っていますか？我が家では玄米乳酸菌を作っています。日頃から作り、生活に活用しています。 その乳酸菌を作るのに使っているのが天然水なのですが、玄米乳酸菌を作るときに水道水で作ると全然元気がいない乳酸菌
おはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生…
おはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】 で体質改善促進の習慣化です。 （太陽礼拝じゃなくても大丈夫。いつもやっている運動があれば続けよう。） 今日の話。 食材について。 体に取り入れる食材で体ができてきます。健康に良い食材を選んでいくが大切です。 家でご飯を食べるには用意が必要です。 買い物をして、料理をする。 ここで大切なのは、食材選び。 野菜やお魚、お米といった食材がなければ料理はできま
