【37日目】わずか３日で＋2kgのリバウンドダイエット

あらすじ 38歳、74kgのおじさんが2023年から筋トレを開始。まずは脂肪燃焼に効くサーキットトレーニングを実践。今は部位別の筋トレも取り入れて肉体改造中。先日のTDL旅行でプラス2キロも体重が増加してしまった。今週が正念場なのに… 37日目の筋トレメニューはこちら 【脂肪燃焼系】 ■散歩（20分） ■サーキットトレーニング【15分】 ■スクワット【1回】 寝てしまった… どうも寝かしつけが鬼門のようだ。 まぁ朝は少し早起きだったので、いつもより軽いメニューで運動