確認行為を減らしたら私の摂食障害が緩和した話

こんにちは！ 摂食障害当事者のひかりです。自己紹介や罹患の経緯はこちらから 私は9年間、摂食障害で悩んできて、最近自分に合う治療法に出会い、ほぼ完治まで回復しました。これまで、治療法を沢山試してきたので、今までの治療歴や闘病経験が皆さんの役にたてればと思い、このnoteを執筆しました。 確認行為とは？摂食障害の人がやりがちなのが、自分の体型やカロリーの確認です。 「これを食べたら、太りそう」と何度もカロリーを計算して、結局食べたいものが食べられないということありませんか