ハンバーガーダイエット

YOSHIPIJRI FITTを経営するパーソナルコンディショニングトレーナー
にいつ よしえさんが主宰した『ワイトレ！朝活トレ活バーガー活🍔』へ行ってきました！

よしぴり

以下、イベント告知ページからの引用です。

───────引用───────

体に負担かけない
トレーニング方法で朝活！
〜ハンバーガーを添えて〜

→運動したいな
どうやってやろう、、、

→痩せたい動きたい
どれやれば良い？？？

→ハンバーガー好き🍔！
でもダイエット中ダメだよね、、、

→栄養面で取らない方が良いんじゃない？

→カロリーや栄養面を気にして
ハンバーガーが好きなのに遠ざけちゃう🥺

→ダイエット期間終わったら食べよ〜〜！

上記内容について
一回でも考えたことってありますよね。
私もあります！

今回のイベントでは

✅ダイエット中でもハンバーガー食べて良いの？？
✅筋トレしててもハンバーガー避けなくて良い？
✅運動しなきゃ！効率のいいトレーニング方法
✅体を痛めないトレーニング方法
✅家でもできちゃう簡単トレーニング
✅オシャレな空間で楽しく行うトレーニング方法

解剖学・栄養学を学んだパーソナルトレーナーが

効率的トレーニング
トレーニング・食事の知識や考え方

をお伝えします！

しっかり学んで動いて
更に美味しいランチ付きのイベントです！

イベント特典
⭕️家トレ自重トレが身につく
⭕️トレーニング仲間ができる
⭕️ハンバーガー避けなくて良い理由がわかる
⭕️体を壊さないトレーニング方法を伝授
⭕️スクワットは膝を出す？！体のことを知って効率よくトレーニングできる
⭕️美味しいランチを食べれる！

───────引用ここまで───────

イベント日時は2019年9月18日朝9時半

トレーニング場所は歌舞伎町のレンタルスペース

スクワット、プッシュアップ、バービージャンプなどを集まった5名で行い、最後はそれらを連続して行う1時間のトレーニング

にいつ よしえさんが場を盛り上げつつ、トレーニングのフォームをチェックしてくれる

にいつ よしえさん曰く

【ストレスこそダイエットの天敵。好きなものを食べることを我慢するのはストレスだからダイエットに逆効果。だからこそ、好きなものを食べながら太りにくい体つくりをしていこう】

なるほど

そういうわけでハンバーガーを食べても良いという事なんだな！

ライザップとは違う教え方が新鮮で楽しく過ごせました

トレーニング後は、J.S.BURGERS CAFEでハンバーガー🍔を食べます

筋肉をリラックスさせるだらーーんとした体操の仕方や、ストレッチの方法、プロテインは何が良いのか…など、情報交換を楽しむ

途中、アスドリファクトリー代表　佐藤樹里さんも合流

新潟でスパルタンレースを終えたばかりのSusumu Kuriharaさんらと健康に関する会話

こういったイベントに朝から来ている以上、全員が何かしらボディメイクだったり健康に関心ある方ばかり

2019年12月に愛知で行われるスパルタンレースに参加してみようかな！と決意するなど、参加して良かったです

ダイエットやボディメイクは情報がありすぎて何を信じたらいいか分からない！が現状ですので今回のハンバーガーを食べよう！は斬新で従来の教えとギャップがあって惹かれるイベントでした

新津芳絵さんによる、解剖学的な考えのもとのトレーニング方法や、食べる楽しさを感じるなど伝える精神論は、そこらへんにいるトレーナーは絶対やらないと思います

私たち素人は体の構造や働きを理解してなにのに何となくスクワットは膝を出さない！とか教え込まれて何となくその通りにやっているだけなので効いているのかどうか正直よく分からないんですよね。

ライザップも精神論をやたらとなえていて共感できることも多いのですがライザップが絶対だ！となると視野が狭くなりそう（ライザップ信者さんは知名度こそ絶対なミーハーが多く実際そうなってるイメージ）なのでこれからも様々なトレーナーさんのお考えを勉強していきたいです。