運動習慣チャレンジその2
昨日でスクワットの習慣化チャレンジが終わった。
このままだと、徐々にやらなくなってしまうだろうと確信する程度には
自分のぐうたらさには自信があるので、次の目標を決めようと思う。
まず、スクワットチャレンジ始めたときのnoteを見返してみる。
いろいろ書いてるw けれど、やっぱり現在もまだがっつりトレーニングをするだけの体力は無いのだなあと思う。
運動の種類で筋トレ、有酸素運動、ストレッチを挙げているけれど、有酸素運動はたまの散歩として、ストレッチはトレーニング後に自然にや