ランニングの「強度」と「量」を加味したRunning Stress Score:RSSとは？
今まではランニングの距離や時間といった「量」だけの定量化しかできませんでしたが、ランニングストレススコアは「強度」と「量」を加味した指標です。
ランニングパワーを計測することでRSSを算出し、普段のトレーニング管理やレース前のテーパリングで活用していきましょう。
ランニングパワーを計測するためのデバイス（パワーメーター）はアメリカのStrydを使用しています。
Strydを活用することで、ランニングに関するトレーニングの質を高め、パフォーマンスアップに必要な様々なデータを取得することが可能です。
※今後の動画の中でも解説していきます。
ランニング用パワーメーターStrydの詳細はこちら
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