オンラインサークル、パワートレーニング実践会

https://note.com/udio812/circle

にて共有した音声コンテンツを単体にて購入できるようにしました。

心拍数を計測しながらトレーニングをしている人であれば、参考になるはずです。

今回は「低酸素トレーニングは本当にVO2maxの向上に貢献するのか？」

をテーマに解説をしています。15分の音声です。

以前、ランナーズNEXTの中でも記事を書きましたが、
https://note.com/udio812/n/n521b9f87dd30

この記事で書いたことも踏まえて

①自分自身の低酸素トレーニングの実践事例
②トレーニングの原理・原則を踏まえた解説

の2点を切り口に話をしていますので、ぜひ聞いてみてください！