低酸素トレーニングは本当にVO2maxの向上に貢献するのか?
浦中宏典
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※試聴版。オリジナル版(15:02)は購入後に視聴可能。
オンラインサークル、パワートレーニング実践会
https://note.com/udio812/circle
にて共有した音声コンテンツを単体にて購入できるようにしました。
心拍数を計測しながらトレーニングをしている人であれば、参考になるはずです。
今回は「低酸素トレーニングは本当にVO2maxの向上に貢献するのか?」
をテーマに解説をしています。15分の音声です。
以前、ランナーズNEXTの中でも記事を書きましたが、
https://note.com/udio812/n/n521b9f87dd30
この記事で書いたことも踏まえて
①自分自身の低酸素トレーニングの実践事例
②トレーニングの原理・原則を踏まえた解説
の2点を切り口に話をしていますので、ぜひ聞いてみてください!
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心拍数を計測しながらトレーニングをしている人であれば、参考になるはずです。
今回は「低酸素トレーニングは本当にVO2maxの向上に貢献するのか?」
をテーマに解説をしています。15分の音声です。
以前、ランナーズNEXTの中でも記事を書きましたが、
https://note.com/udio812/n/n521b9f87dd30
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①自分自身の低酸素トレーニングの実践事例
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