動くマインドフルネス

瞑想が良い良いと言われて何度かチャレンジしているがとにかく続かない。
なんならストレスを感じるまである。

ADHDの特性ゆえかもしれない。
唯一スッキリするのがピラティス。

普通に痩せたくて始めたけど
まさかの脳内スッキリ！

行く前は本当面倒なんだけど、やった後は絶対スッキリする、言うなればお風呂

行っても後悔しないってわかってるのに
面倒で腰が重いんだよねぇ😂