ココロが軽くなるキセキ　〜全集中！キラキラの呼吸、壱の型〜

こんばんは。
そこそこ稼いでる、内倉陽平です。

皆さん、一日お疲れ様でした！
エクセルがコピーするたびに固まって、
応答なし…今日は何度再起動したことか。。

さて、そこそこ稼いでると言いながら、
ハイエナと呼ぶ上司のパワハラを乗り越え、
ハリーポッターのように生き残った過去。
そこから内倉陽平の今があります。
あの時辞めていたら、どうなっていたのかなぁ

あ、そのハイエナは倒しました。
正義は勝ちます！

さて今日の話の前に、
過去4記事で紹介したのを軽く見てみましょう
↓↓
あなたを低く評価する人は1億2000万人分の何人か？(少数民族デス！)
減ったものは何か？(少ないとイライラする)

許します。(まずは相手を許せないあなたに)
損してもいい、負けてもいい。(余裕が出ます)

前半二つは思考系。
後半二つは実際に口に出すという行動系。

しっくり来るものは人それぞれだと思います。
感覚的な人、論理的な人。十人十色

まず大事なのは、
困ったときの技は一つより、
いくつも持っている方がいいってことです。

これがダメでも、あの技があるし、
それがダメなら、これを使うか！

多くの選択肢は余裕につながる。
これしかない…よりも、
まだまだ、ある。
こっちの方が断然強い、イライラに。

という事で色々な技を見て、
自分に使えそうなものを持ち歩きましょう。

今日は行動系です。呼吸という行動。
これにイメージを掛け合わせて使います。

カラーイメージ✖️呼吸
まずイメージしてください。
あなたの中には怒り、イライラがあります。
ネガティブ、弱さ、恐れ、妬み。
ダークサイドに堕ちる寸前です。

その色は、黒
真っ黒。
ダースベイダーのように

息を吐きます。
この時、色をイメージする。
あなたの胸〜お腹にある、黒いもの。
あなたは、真っ黒な息を吐いています

この黒は、あなたの怒り、ネガティブ、弱さ
黒が見えていますか？

なるべく吐いて、追い出しましょう

デトックスするように

長く吐き切ってください
ふぅ〜〜〜

そして息を吸うとき、
あなたの体に入ってくるのはキラキラした光✨
お腹に入り、自分の中に巡っていくのをイメージしてください。
自分の好きな色でもOKです。
このキラキラはパワー、ポジティブ、幸運。
なるべく多く吸ってください。
すぅ〜〜

息を吐く。黒いものを吐き切る
息を吸う。キラキラを吸い込む
あなたの体はキラキラに入れ替わる。
朝や昼間、太陽を浴びながらやると効果的です
もちろん寝る前でも。
部屋を暗くして、正座で行うといいと思います

イメージが得意な方は、
全集中で！ぜひ(^^)

ようこそ、ココロが軽くなる世界へ！
内倉陽平でした。
ラジオではゆっくり一緒にできるような感じでやれればと思います。

それでは、おやすみなさい。