Q：子どもは大好きなのに、子どもといるのが苦痛に感じ、優しくなれません

Q：子どものことは大好きなのに、子どもといることが苦痛です。特に最近は、日中にワンオペ育児をしているせいか子どもと2人きりでいることが辛いです。旦那に対して優しくなれず、不満を言ってばかりの自分が嫌になります。知人からは欝の症状が出てきていると言われました。私はどうしたらいいんでしょうか。