Q：自分の時間はどれくらいありますか？どうやって確保していますか？

Q：こどもたいてフルタイムで働いているのですが、自分の時間がほとんどどれません。キャリアアップのために資格の勉強もしたいし、海外ドラマを観たりもしたいのですが、時間が全然足りず……。リズ子さんは自分の時間はどれいらいありますか？どうやって確保しているのか、コツがあれば知りたいです。