最近よく聞く膣トレって？

膣トレ、膣ケアとか
最近よく聞くけどなんなの？って
思う人たくさんいると思う。
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膣トレ＝膣トレーニング
骨盤底筋群を鍛えること
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骨盤底筋群は
骨盤の底で内臓を支えてる
膣まわりの筋肉。
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なんだけど
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そもそも骨盤底筋群なんて
どこにあって、どんな筋肉なのか
今まで知らず過ごしてきてない？
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知らずに、意識しないで
何年も何十年も過ごしてきた私達は
膣まわりの筋肉が
カチカチ、冷え冷えで、、、
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緩めることも、締めることも
できなくなってる
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でも、大丈夫！
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骨盤底筋は筋肉だから
鍛えていくことができるよ
⁡
そのためにも
まずは
知ることから！！
⁡
⁡
⁡最後までお読みくださり
ありがとうございます。