箸休め的な内容｜波動が重い時は内面に入ればいいのはわかってる

こんばんわ。花音です。
昨夜は風がすごかったですね。
そして朝の地震。。みなさん影響はなかったでしょうか。

ここ数日
気持ちが重い＝波動が重い
です。

こんな時は、内面に入り自分と一緒にいるのが
良いのだと頭では理解している。
物理的に何か与えたり行動してみても一時的なもの。

内面に入る行動としては、

• 瞑想

• 一つのことに集中する（仕事や読書かな）

モヤモヤしたらまずは瞑想がいいのかもなぁ。

私は動画中毒の節があり、
huluやアマプラ、Youtubeがついていないと物足りなくなってしまう。
テレビをつけっぱなしと同じ原理なのかなw

そして一回つけたら寝るまで消せなくなってしまう。
消した瞬間に物足りなくなって、静寂に10分も耐えられない。
音楽をかけてみた時もあったけど続けない。

ただ、
何も動画をつけていない状態で仕事を始めたり
本を読むとそのままの状態でいられる。

つけたら消すが苦手なんだな。

統合に向けてこれから
より内面とのつながりを大事にしたい今、
このバランスの取り方が難しくなってきてる。

どうしたもんか。
内容がなくてごめんね。