【心理】　「成果をもっと出したい」と感じたなら〜セルフハンディキャップが解決の鍵。

あなたは【セルフハンディキャップ】はご存知ですか？

セルフハンディキャップ
あらかじめハンデを用意しておくことで、失敗をハンデに帰属し、自尊心をさげないでおこうとする心理。

大事な試験前に、掃除をしたり、

徹夜して眠らなかったり、

「昨日寝てなかったからさ、本気出せなかった😉」

あなたも
こんな言い訳を使ったことはありませんか？💡

「セルフハンディキャップ」

このセルフハンディキャップ…

必ずしも他者に対するアピールではありません。

あくまで、自分の中で
【言い訳ができる状態をつくっておく】
という自尊心を保つための心理です。

「なんだよそれ。言い訳しないで頑張れよ😅」

あなたはそう思いましたか？

いいえ。

セルフハンディキャップは一部の人が使うものではありません💡

多かれ少なかれ
私たちは誰もがセルフハンディキャップを
至る所で使ってしまっているものです💡
（無自覚に笑）

セルフハンディキャップは

あらゆる人生の《目的》や《課題》を達成するための妨害となります🌻

◆なぜか本気出せない理由

セルフハンディキャップは【怠け】とか【サボり】とか、そうした簡単な言葉で片付けられるものではありません。

ちゃんと理由があります💡

大きな理由は

自己評価を下げないためです。

私たち人間にとって、最大の危機を感じるのは

自己評価が下がること。

いつぞや話しましたが

現代社会の《命》は

自分のことを＂価値ある人間＂だと思えること。

自分のことを＂価値がないように＂感じる事態は
無意識に回避してしまうのです💡

とはいえ、

自己評価が下がる理由は

人によって違います💡

あなたには、あなたなりの

《自己評価が高まる基準》があるはず。

何に価値を置いているのか

何を価値下げしているのか

あなたの自己評価が上がる理由を知ることで、

セルフハンディキャップや

手抜きを事前に防ぐことができるようになります💡

◆努力するより大事なこと

わかりやすい例を出しますね。

例えば、

期末テストがあります。

どうせなら、勉強して、100点とったり、成績1位になった方が良さそうですよね🌻✨

しかし、

人の＂心理＂はそうは思わないのです。

◾️Aさんの場合…


「やったー！！頑張って勉強して、全教科100点だ！」

◾️Bさんの場合…


「やったー！！朝、少し本を読んだだけでほぼほぼ80点をクリアした教科ばかりだ！」

……………………。

！！！！？？？

おや？

Aさん、Bさん、どちらもこの結果に満足がいっていますね✨
なぜなのでしょう？💡

質問を変えますね。

どちらが頭良さそうですか？

頑張って努力して、100点をとることと、

勉強をほとんどしないで、80点をとれること、

後者の方がなんかポテンシャル秘めてそうですよね✨

そうなのです。

これが

【何に価値を置くか】

ということ。

Aさんの場合は、【努力・結果・目に見える形】に価値を置いています。

Bさんの場合は、【才能・能力・可能性】に価値を置いています。

Aさんは

《頑張って努力して100点の自分》

によって自己評価が高まります。

Bさんの場合

《ほとんど勉強しなくてもそこそこいい点取れる自分》

によって自己評価が高まります。

自己評価が上がるポイントが違うのです💡

（ただしBさんは、セルフハンディキャップを使っています。）

これが

＂自己評価を高めるため＂

のセルフハンディキャップ🌻

私たちは自分にとって

＂価値があるもの＂

が手に入るなら、

目先の失敗や成果がでないことも

そんなに問題ではない、

と思ってしまうのです。

（良くも悪くも、ね。）

◆本気でがんばらない理由

結果を出すには

この【心理】を良く理解しておかなければなりません。

人は

◎自己評価を高める行動なら喜んでする

◎自己評価が下がることはしない

ある研究では、

「頭がいい」と褒められた子供より、「努力家だね」と褒められた子供のほうが

成績がUPする、と言われています。　

（ドゥエックで検索してみてくださいね💡）

《頭がいい》と褒められた子供は、

勉強すればするほど

自己評価が＂下がる＂ことを

知っているからです。

◎仕事が頭打ち

◎学業が頭打ち

◎希望する会社や学校に入れなかった

◎高い目標に挑戦できない

これらは

セルフハンディキャップの心理を

よく理解することで解決しやすくなります🌻

…ところで、「努力家だね。」と褒められた子供は、

なぜ、成績がUPすると思いますか？

それは…

勉強すればするほど

自己評価が上がるからです✨✨

なら話は早い！

全力を尽くして結果を出したいのなら

これを逆手に取れば良いのです✨✨

ようは、

早々のことでは自己評価が下がらない人になればいい。

自己評価が上がるポイントを変えてしまえばいい。

あなたに都合よく。

ただし、

「じゃあ、努力家な自分を好きになろう〜」
「結果を出せることに価値をおこう〜」

そうやって、

意識して肩肘を張って頑張るのは
オススメしませんよ✨

無意識は、意識より、19倍の力があるので
（意識5%：無意識95%）

「がんばろう、やろう」と意識するだけでは、なかなか効果は出にくいのです💡

潜在心理の話ではないけれど

無意識的なアプローチの方が

効果が上がります。

やる気を出す！がんばる！と力むのではなく

無意識の力も借りた上で、楽々と

セルフハンディキャップを乗り越えていきましょう✨

●失敗が怖い

●他人の目が怖い

●自己評価が低い

●何をするにも足がすくむ

●もうすぐ大事な試験が…

●もうすぐ大事なプレゼンが…

⇧こんな方にオススメの内容です！

ぜひ、覗いてみてくださいね✨

🌻〜内容〜🌻

◾️「本気を出すことが怖かった…」という友人の話から参考になること

◾️あなた自身の【価値観】を把握していますか？〜人生は価値観で決まります

◾️「他人の評価を気にしない！」だけでは、セルフハンディキャップは抜けないが…。他者評価を気にしなくなる方法はあります

◾️「あなたは今日1日、どんな気持ちで生きましたか？」〜小石をダイヤモンドに変える方法

【何に価値を置くのか】

これが1番大切なことなのです🌻✨

価値を見出す能力を高め

どんな状況でも楽しめる自分になりましょう✨✨

◆本気を出せば……

私も【セルフハンディキャップ】を何回使ったかわかりません。

本気出していないことを薄々気づきながらも…頑張らないほうが、＂精神＂が保てることって、たくさんあるんですよね💡

◾️「本気を出すことが怖かった…」と語った友人

高校生のときの話です。

第一志望の大学に不合格だっだ彼女が語っていた言葉。

「ダメだった。でもわかってた。私今まで、本気で模試に回答したことなかった。本気で勉強したことなかった。だって…」

彼女が本気を出せなかった…。
その理由は……