【心理】 "人に嫌われたくない不安"をなくす方法
こんにちは!
突然ですが、あなたはこんな"悩み"をおもちではありませんか?✨
◾️人に嫌われないか不安
◾️見捨てられないか不安
◾️批判されることが怖い
◾️嫌われることが怖くて自分を出せない
別名・嫌われ不安
私も昔は良くありました💡
「誰にも嫌われたくない!」
「素を見せたら人が離れていくんじゃないか?」
「他の人の方がいいって言われたらどうしよう」
人から
「あんたはもういいわ😠」
と言われる怖さがいつもあり
自分をまったく出せなかったのです💡
🌻🌻
さてさて…
この「嫌われ不安」
"自分に自信がないから"起きてしまうのでしょうか?
それももちろん
理由の1つかもしれませんが
「嫌われ不安」になるのは
それだけが理由ではありません💡
「人に嫌われることが怖い」
という人には
深層心理にある【共通の特徴】があるのです✨
それはね、『選別意識』
人を"選別する意識"が強い人ほど
人から選別される不安が
頭に浮かぶようになります🌻
◆なぜ嫌われることが怖い?
私たちの深層心理はいつも
外界(他者や社会)というスクリーンに映し出されています💡
*投影と言う。
深層心理ゆえに、自分では無自覚ですが
他人や社会を通して
深層心理はいつも見せられているんですね💡
例えば…
1人でいると寂しい→あの人1人でいる。寂しそう。
とても悲しい→この絵の人物、悲しそうな笑顔をしているなぁ。
👆このように、多かれ少なかれ
私たちは自分の心のフィルターを通して、他人や社会や出来事を見る特性があるのです。
で…
人を"選別する気持ち"が強い人の場合
それがソックリそのまま、他者に"投影"されます。
つまり、
他者が
☑︎人をすぐに嫌ったり
☑︎人をすぐに見限ったり
☑︎人をすぐにジャッジしたり
☑︎好き嫌いで人を選んだり
ちょっとしたことで
人を選別してくるような
『不安感』が生まれるのです💡
(実際に、そういう人がいるかどうかは別問題。いたらいたで、また深層心理の問題が関わってきます。)
これはさらにまた
ソックリそのまま、自分に返ってきて
『ちょっとしたことで
私のこと嫌うんじゃないか…?』
と《嫌われる不安》につながります💡
◆もう一つの問題
『嫌われ不安』が強い人には
もう一つ、不安がどんどん増していく理由があります。
それはね、
他者から好かれている実感を
得られにくくなることです🌻
さて、突然ですが質問です💡
「私、あなたのこと大好き♡(なんかヤダ)」
「私、あなた嫌い!(もっと仲良くしたい!)」
*カッコ内は心の声。
この2つ
どちらの方が「好意」が相手に伝わると思いますか?
実はこれ、
後者なんです💡
人に伝わっているのは
いつでも"心の声"のほうなのですね🌻
例えば
人の話をニコニコうんうん聞きながら
内心(早く帰りたい…)と思っていたら
ぜんぜん話聞いてない!!!
と相手は感じてしまいます💡
"あるある"ではありませんか?笑
…ところで、
深層心理で
【選別意識が強い人】は
人に対してどんな気持ちが伝わっていると思いますか?
「私ってこの人に選別されてる…??」
はい。
実はね、
相手もまったく同じことを考えています💡
あなたの"人を選別したい気持ち"を
(あなたが自覚してなくても)相手はキャッチします。
相手も
「興味をもたれているのかな?」
「信用されているのかな?」
と、あなたに良く思われない不安がよぎるのです💡
これが
無意識は他人とつながるということ。
(⇧無意識の最下層はみんなつながっている。)
自覚の【ある・なし】に関わらず
他者はあなたの無意識に対して
ピッタリのものを返してくれているのです💡
まさに他人は鏡ですね✨
🌻🌻
…
でね、
自分を好いていないかもしれない相手に
【好意】って示しずらいですよね💡
ってことは
他者もあなたに
好意を示しずらいってことですよね💡
これは
《嫌われ不安》を加速させていきます💡
●深層心理の投影で嫌われることが怖い。
●他者もあなたに(私って好かれているのかな…??)と確信がもてない。
●好意をハッキリと示してこない。
結果、
あなたは"人に好かれている実感"を得られないので、
「私って人に好かれるのかな?」
と、ますます
人に嫌われることが怖くなっていきます💡
◆深層心理から…
《人から嫌われる不安》をなくすにはシンプルです💡
【選別意識】を改善すること。
そもそも
『選別意識がある』と言われても
ピンとこない方が多いかもしれませんね💡
大丈夫です。それが自然です。
だって、無自覚な話をしているのだから💡
私たちは、深層心理に入ってこられると
イライラしたりモヤモヤしたり
はたまたドキドキしたりするのが普通です🌻
これを読んでイラッときた方も
いらっしゃることでしょう(笑
でも言いますよ✨✨
どちらかと言うと
「人を嫌っちゃダメ!」とか
「お付き合いする人を選んじゃダメ!」とか
「みんないい人だよ!」と
頭で思っている人ほど、
深層心理では【選別意識】が強かったりします💡
じゃあ、
"選別意識"ってなんなの?
今回は、
意外と無自覚な
【人を選別してしまう意識】について
解説していきたいと思います💡
私の体験談とともに
【選別意識】への理解を深め、
『嫌われ不安』を解消していきましょう✨
🌻内容🌻
◾️「私より、他の子の方がいいよね。」といつも感じていた子ども時代の私の深層心理。
◾️【選別意識】をなくすとは、付き合う人間をチョイスしないということではない。
◾️『嫌われること』が怖くない人は、【選別】を「人の〇〇」だと思っている。
『選別意識を改善する』とは
"人を選ばない人になろう"
ということではありません。
"人を選ぶこと"に対して
見方を変えていくことです。
ちなみに、
【選別意識】の改善で得られるものは
「嫌われ不安がなくなる」
だけではありません💡
具現化の仕組みによって
現実的にも
『人をすぐ嫌いになるタイプ』や
『気に入らない人間をどうこうしようとするタイプ』
が現れなくなります💡
人生がめっちゃお得になりますよ🌻
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●読む前に…
無自覚なタイプのお話です💡
「人の好き嫌い」や「選別意識」を自覚しているタイプはまた変わってくるので、ご注意くださいね♪
◆私より他の人の方が…
私も典型的な
《選別意識》の強い人間でした。
気づいたのはずっと後💡
学生時代の私は
〇「いい人」といつも言われる
〇人を嫌えない性格
〇嫌いな人はいない
とまあ、
誰にでも"いい顔"をしていたんですね🌻
その反面
〇素を見せたら人から嫌われるかも?と不安になる。
〇友人に誘われると私でいいのかな?と悩む。
〇私といるより他の人といる方がきっと楽しいよな。
〇なんにつけても私じゃなくて他の人の方が適任なんじゃないの?
と、しょっちゅう思ってました💡
当時は
◾️自分に自信がないから。
◾️傷つきやすいから。
が《嫌われ不安》の理由だと思っていました💡
自分のことを『いい人』だと思っていたので
私は繊細なタイプだからこうなったんだ。
と生きづらさに悩んでいたのです💡
でもね、心理学を学んでいくにつれ
気づきました🌻
実はこれ、
他人をシビアに順位づけしている
私の【裏性格】が原因だったんだってことに💡
◾️友人に対して本音で思っていたこと。
「私より他の人の方がいいんじゃないか?」
としょっちゅう思っていましたが
その反面、いつも一緒にいる友人には
[まったく反対のこと]を考えていました。
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