薬に頼らず簡単！ADHDの改善方法

コンサータ飲めば良くなるけど高いよねー

ということで簡単に改善出来る方法3つ書きます。

①冷蔵庫かドアにホワイトボードをつけてメモ書きする

なぜ冷蔵庫かドアなのかというと基本的に目に入りやすいからです。スマホにメモしても忘れちゃいますよね？だからこそ目に入りやすくすることで不注意を防ぎます。

②床に物を置かない

ミニマリスト編でも紹介しましたね。簡単なことでADHDの人は部屋の片付けが苦手なので床に物を置かないことだけ決めとくと改善します。

③色々な電子マネーにお金を多めに入れておく

ADHDだと財布に現金がなくて支払いに困ることがあると思いますのでいくつか電子マネーにお金を入れとけばなんとかなります。

私のオススメはSuica・PASMO・nanaco・WAON・PayPayです。

気が向いたらADHDの専門的な記事を近いうちに有料で配信しますので是非よろしくお願いします。