初めてのスキーの前にやっておくと良いことは！？

旅するメンタルトレーナー
メンタルスキーコーチ
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

今日のレッスンは
香港からいらした
カップルの方2名

初めての北海道で
初めてのスキー♬

今回も
なんとかリフトに乗って
滑っていくけど
二人とも後半はバテバテで
休憩を何回かいれて
何とか無事に下山できました

どうしても
初めてのスキーでは
太ももとかが
パンパンになって
膝も痛くなるよね・・

初めてのスキーで
来る方は
多少でも『スクワット』などの
トレーニングをしておくと
疲れにくくなるかもよ！？

今日も
ありがと～

【こんなこと感じませんか？】

・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる


健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
講座案内や皆さんが
元気になる問いかけなどを発信してます。
お友達登録してくださるととっても嬉しいです！

=========================
　　　≪イベントのお知らせ≫
お友達なども誘って参加してください
==========================

健幸・ライフのライン公式です
https://lin.ee/dGxsPKA

X（旧Twitter）
毎朝元気の出る発信を行っていますので
フォローしてもらえると嬉しいです！
https://twitter.com/kenkou__life

『健幸・ライフのSNS一覧』
https://lit.link/kenkoulife

　　　　　　《イベント案内》
https://37htp.hp.peraichi.com