行動出来ないとき「出来ないこと探し」をしていませんか?
北海道移住男
フーテンのケンゴです
(自己紹介はこちら)
行動したいけど
腰が重く
やる気が起きない
時ってありませんか??
もしかしたら
あなたの頭の中では
【出来ないこと探し】
をしているかもしれません・・
私は
スキーのオフトレーニングの
体力づくりとして
ランニングをしています
昨年は毎月平均
40キロくらいは走っていたので
今年は毎月50キロ走ろうと
目標を立てました!
でも・・・
こう暑い日が続くと
日中の仕事で疲れていることもあり
『さて走るか!!』
って気分にならず
そして
出来ない理由探しが始まります(>_<)
・膝痛いしな~
・明日も朝早いし起きれなくなるかも
・昨日も走ってるしな
などと思考はグルグル回っても
これではとても
走る気にはなりません・・
こんなときは
出来ないこと探しではなく
『WHY』のなぜを使って
・なぜ走っているのか?
・なぜ体力つくりをしているのか?
・それをすることによって
どんな良いことがあるのか?
などと問いかけてみましょう♬
結果
自分にとっての
どうすべきかが見えてきます
お試しあれ!
私の場合は
問いかけた結果
走った日もあれば
走らず他のトレーニングをしたり
休んだりもします
どんな答えも
正解なので
上手に【WHY】を使って
みましょう!
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