その不調の原因「歳のせい」？？

・腰が痛い
・疲れやすくなった
・寝つきが悪くなった

ことを「歳のせい」だと思っていませんか？？


もちろん、年齢を重ねると筋力がつきにくくなったり、体力が低下しやすくなったりします。


でも、

それって本当に「歳のせい」？？



運動せずに家でゴロゴロしていたり、
背中を丸めてスマホをいじったり、
休みの日は寝て過ごしていたり…

あなたの生活習慣にも原因はありませんか？？


年齢を重ねることは止めることはできません。

だから、「年のせい」ならこれから悪化することはあっても改善することは難しい。


でも生活習慣による不調なら
生活習慣を
体を
改善していけば、不調を改善していくことが可能です。



正直100%「年のせい」な不調はないと私は考えています。


必ず日々の生活習慣の影響はあります！！


つまり生活習慣を見直せば、不調は改善するということです。


「歳のせい」と考えれば、「良くならなくても仕方ない」と思えるのかもしれません。


でもそれでは、せっかく改善するものも改善しません。


「年のせい」として諦めるのではなく、
「生活習慣のせい」の不調を一緒に改善していきましょう！！




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