皆さんだいたい1日

何時間くらい眠ります？

どうもこんばんﾜﾆｨ(｢🐊・ω･)｢🐊
27です。

私は
前の仕事の時は3～5時間くらいの睡眠で辛くて辛くて毎日レッドブルとブラックコーヒーのお世話になってたんですが

今は6時間くらい寝れる日は寝れるんですよ！
遅かった日とか次の日早出だと4時間とかなんですけど

しっかり寝てるのに眠いんですよ！！もう眠くて仕方ないんですよ！！

どうしたらいいのかね？

写真は私のベッド周りです。

休みの日とかはもう起きれなくて10時間は少なくとも寝てますね。

周期の関係でとても眠い時は本当に辛いくて

そういう時の休みの日は

15時間くらい起きないで寝てることもある

たまに生きてるか心配されるくらい寝る

どうしたら睡眠不足から解消されるのでしょうか？？？

カフェインも全くと言っていいほど効かなくて

レッドブル何本飲もうが
ブラックコーヒー何リットル飲もうが
ぐっすり眠れます😴

どうしたらいいでしょうか？

2○歳女性より

皆はだいたい1日何時間寝る？

ps.腕火傷した🥺