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自分のことを好きになりたい私の奮闘記。病気で7kg太ったことをきっかけにダイエットを決…

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自分のことを好きになりたい私の奮闘記。病気で7kg太ったことをきっかけにダイエットを決意。そこから自分磨き沼えとずぶずぶハマっていきました。 ダイエット/コスメレビュー/メイク/料理/カフェ巡りetc… 可愛くなりたい女の子を全力で応援したい！ よろしくお願いします！

  • 読書記録

    2024年は月に1冊本を読むこと 重度の活字アレルギーによる読書記録

  • おうちごはんまとめ

    料理修行中な新米主婦が作ったごはんをまとめています。

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【自己紹介】自分磨き大好き主婦です

はじめまして、つむぎと申します！ 自分磨き大好き主婦がアウトプットの練習をするために始めました！ ダイエットを頑張る方やコスメ美容が好きな方に少しでも役に立つ情報を発信出来たらいいなと思っています。 普段はX(Twitter)でダイエットアカウントをやっています。 →＠tumu_diet 初めての投稿なので、少しだけ自己紹介をしていきます。 ステータス名前:つむぎ 身長:153cm 体重:43kg PC:ブルベサマー 骨格:ウェーブ(自己診断) 職業:へっぽこパート主婦

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    • 【読書感想文】誰にも愛されなくても、私が私を好きならそれでいい　＠ichivban_bijin

      こんにちは、つむぎです。 今年の目標のひとつに「月に1冊本を読む」を掲げました。 そしてこの本が2024年最初の本です。 数年前に買って読みきれていなかったものですがようやく読了することができました。 この本はTwitterでの発信者さんが出した本です。 自己肯定感の低い私の考えを一瞬で払拭してしまうような力強い発言です。 「自分が一番大事」ということを改めて感じさせてくれました。 「好きな人に振られても、むしろその人のセンスが悪い」 「自分が自分を好きでいるならそれ

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      • 【食事記録】おうちごはんまとめ1

        こんにちは、つむぎです 今日は7日分のおうちごはんをまとめていこうと思います。 夕飯を作る時に気をつけていること食事を作る時には3つのことに気をつけています。 1、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスを良くすること 2、「まごわやさしい」を意識すること 3、彩りが鮮やかになるようにすること これについてはまた別の投稿でお話ししようと思います。 我が家で一番作っているといっても過言ではない、麻婆茄子。 夫がナス大好きなので月2回くらいは作っています。 この日はどうして

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        • 【ダイエット】ダイエットを決意してまず初めにやること

          こんにちは、つむぎです。 今回はダイエットに関するお話です。 新年が始まって心機一転ダイエットを決意した方は多いのではないでしょうか？ 「今年こそ痩せるぞ」 という声をTwitterでもインスタでもちょいちょい見かけます。 そこで今回はダイエットを決意してまず初めにやるべきことを書いていこうと思います ダイエットのイメージダイエットを始める！と決意すると 「毎日1時間運動しなきゃ」 「ご飯抜いて野菜食べて、食事制限しなきゃ」 と思う方が多いのではないでしょうか？ でも！

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          2024年 やりたいこと100

          あけましておめでとうございます！ 2023年は結婚式を挙げるという躍動の年でした。 忙しくも楽しい日々を過ごせました。 2024年は「成長する年」にしたいと思っています。 そこで、2024年にやりたいこと・目標をテーマ別に100個書き出してみました！ 全部達成するのは難しいかもしれませんが、70%くらい達成できるように頑張りたいです！ 目標を立てるときに、いきなり100個あげるのではなく、10個のカテゴリーに分けてそれぞれ約10個ずつカテゴリーに沿った目標を考えてみました

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          【ダイエット】最近の食事について気をつけていること

          こんにちは、つむぎです。 今回は最近の食事で気をつけていることをまとめてみようと思います。 はじめに ありがたいことに、X（Twitter）等で食事の写真を載せると、 健康的！美味しそう！といってもらえることが増えました。以前はダイエットを頑張るあまり、炭水化物を抜いたり、プロテインなどに食事を置き換えたりすることもありました。ですが、最近では「バランスよく食べる」ことを意識して、ダイエット食品に頼らない食事を気をつけています。 私が食事を作る上で気をつけていることは

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          【ダイエット】最近の食事について気をつけていること

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          【自分磨き】可愛い自分でいる為にやっていること6選

          今回は私が普段やっている可愛い自分でいる為にやっている事について書いていこうと思います。 はじめに可愛くなりたい、そう思っても何から始めればいいか分からない、と思う方もいるのではないでしょうか 可愛くなる、といってもアプローチは様々ですが、まずは自分を好きになって自信が持てことが一番大事だと思います。自分を好きになるために今からできることを6つ紹介したいと思います！ 10秒でできる自分磨きをする リップクリームを塗る、前髪を整える、ハンドクリームを塗るetc… それだけ

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          【自分磨き】可愛い自分でいる為にやっていること6選

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