ランニング日和

こんばんは。
今日も風が強い一日でしたね。
気温も高くっていつまで続くんじゃって。

仕事終わりのジョグ、今日も行ってきました。
芙蓉カントリー下りコース
5,22km　04'56/km　まずまずです。

骨盤を軸とした全身運動がまだまだ、だそうです。
カシオ君がそう言ってます。

runmetrix
いろいろ調べてくれてます

もっとデーターを増やして詳しく知りたい。
っていうことは、走るしかない。
頑張ります。

明日は、も、30分走。