ランニング日和

こんばんは。

10月もあと2日なのに暖かい夜ですね。

まだまだ半袖でOKなのが変な感じですが、走るのはもう少し寒くてもいいですよね。

今夜も仕事終わりに走ってみました。

少し追い込みたく、いつもの芙蓉カントリーコースを反対周りでの登りコースを。

心拍最大191bpmはまずまず。
ペースも05‘18/kmもまずまず。
追込みは必要なので明日も頑張ってみようかな。