2021年6月 心と体の変化
高校生活でのハンドボールの部活以来、一切取り組んでこなかった運動。
ボルダリングジムへ行ったことで転機が訪れた。
ボルダリング開始 1ヶ月目
体の変化
・酒と運動不足でたるんだ腹がへこんだ(ベルトの穴2つ分)
・腰痛が改善した
・四十肩が改善した
・指皮が少し強くなった
・傷が絶えなくなった
心の変化
・ジムの関係者や常連の方々と話す機会が多くなり、笑いが増えた
・達成感、充実感を得る機会が増した
・明日が待ち遠しくなった
・夢の中で、塀や高いところに登るようになった
・頭の中の8割はボルダリング
・柔軟性や筋肉について関心を持つようになった
行動の変化
・YouTubeを見るようになった(ボルダリング)
・甘いものを食べるようになった(ケーキ、アイス、、)
・体力と時間がある限り、毎日ボルダリングに行くようになった
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