【今日の学び】ヨガ哲学を取り入れて、しあわせに

ヨガ哲学の八支則（アシュタンガ）の２番目：

②　二ヤマ（NIYAMA）: 実践すべき５つの行い

１．シャウチャ Shaucha　清浄　

からだ、みのまわりなどをキレイにする

環境やからだを汚くしていれば・・・・⇒病気など不幸へ

２．サントーシャ Santosha　知足　

足るを知る

じぶんの現在持っているものに満足して、感謝する

不足、不平や不満を言う・・・⇒不幸へ

３．タパス Tapas　苦行　

自己鍛錬　じぶんを高める

できないことをちょっとずつチャレンジして広げましょう

（お金、勉強、人間関係、恋愛、仕事どのジャンルにも共通）

継続・現状維持で変わらない安定を目指す・・・⇒周りの変化についていけず不幸へ

４．スワディアーヤ Svadhyaya　読誦

自己探求

じぶんがなにか？体か？頭か？
魂は永遠であり、
体や頭を大切に扱い、よいものを与えましょう

じぶんがなんなのかを知ろうとしないでいると不幸に

５．イーシュワラ・プラニダーナ Ishvara Pranidhana　神・宇宙に 身をゆだねる

想像主が創った奇跡の宇宙・世界に対して
不幸な出来事などでも対立して、不幸になるのではなく
世界はじぶんに寄り添ってくれていると

感謝して、ゆだねましょう