文字にして書き出すことの大切さを再認識

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ブログを10年以上やっているけれど、やはり言葉にするって大切だと実感した。

昨日のnoteに、食のリズムが悪いという記事を書いた。

お酒を飲んだときに食欲が暴走気味で、体重は高止まりするし、胃腸に負担がかかって胃が痛くなるし、身体も全体的にだるいしで、これを改善したい、ということを書いた。

書くまでも、当然10日くらい、「あーちょっと食のリズムが悪いな」とか「最近ちょっと食べ過ぎる傾向があるな。ストレスがかかってるな」みたいなことは、頭ではぐるぐる考えていた。

でも、頭でぐるぐる考えているだけでは、その想いは浮かんでは消え、消えてはまた浮かび、雑念も伴ってぐるぐるするばかりで、何も改善しなかった。