2倍ランニングして1.5倍ブログを書いても時間は余っている 〜 パフォーマンスの不思議

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今年の7月末で環境が激変して、僕は自分の生活を立て直そうと思った。

そして何を始めたかというと、「睡眠」「運動」「栄養」を整えることと、「パフォーマンスを上げる」ことに集中した。

分かりやすい指標として、「睡眠時間の月間平均」と「ランニングの月間距離」、日々の「体重と体脂肪率」に、「月間のブログ更新記事数」を挙げた。

そしてずっと定点観測をして、日次、週次、月次のレビューで数値を追いかけつつ、日々生活を改善し続けてきた。