伊勢神宮正式参拝の最初のご利益？ 〜 寝不足の日の変なテンションの中で

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僕は普段睡眠時間の管理をかなり厳格にやっていて、寝不足にならないよう気を付けて生きている。

睡眠は体調管理の要というか、一番の根本にあるものだと僕は思っている。

どんなに運動をしても、どんなに食事に気を遣っても、睡眠の量と質が悪いと体調は絶対に良くならない。少なくとも僕の場合はそうだ。

そして、睡眠不足で体調が悪いと何が問題かというと、知的生産のレベルが極端に落ちること。