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「習慣」で食べない

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最近あちこちで質問を受ける。

「どうしてタチさんは、あちこちでいつも美味しいものを食べているのに体型をキープできるんですか?」と。

それに対する僕の答えは決まっている。

やっていることをそのまま伝えるだけ。

それは、「習慣で食べない」だ。

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コメント (1)
気になっていた本が同様の趣旨なようだったので読んでみることにしました。〈「なんとなく食べる 」をやめる〉という章があります。私も実践せねば。

無理なくやせる“脳科学ダイエット"
https://www.amazon.co.jp/dp/4074329980/ref=cm_sw_r_cp_api_.NFeCbC7GCMRT
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