まずは1日で1.5kg減 〜 ボディメイク2019版はこれで絞ります
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まずは1日で1.5kg減 〜 ボディメイク2019版はこれで絞ります

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昨日宣言した減量は、「ボディメイク2019」というタイトルで、このnoteだけでなく、ブログやメルマガなどで途中経過と結果を書いていこうと思う。

昨日の朝の体重84.6kgに対して、今朝の体重は83.1kgと、1日で1.5kg減。

減り方は大きいが、これは外食の連続で高止まりしていたものが減っただけなので、この勢いでずっと減っていくわけではない。

むしろ、ストンと落ちたあと、落ちなくなる「底値」がじりじりと切り上がってしまっているところに問題があるわけで、その底値を破るのが今回のボディメイクのテーマだ。

行動を変えなければ結果も変わらない。

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立花岳志

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作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー。 noteには継続課金マガジン「立花岳志のブログに書けない本当の話」とメルマガ「プロブロガー・総合情報発信者への道」バックナンバーを公開中。