走ってきた　3連休初日は残暑・炎天下ラン

3連休初日　土曜日の朝ラン　　朝から残暑厳しい　脱水予防で経口補水ゼリーを飲んで走り出す

火曜日のジムラン　2500m　若手30歳のジム仲間と並んで走る　心拍を上げて追い込む良い刺激になります

金曜日のジムラン　この日は自分一人の貸し切り　自分に甘くどうしても追い込み切れない

日差し強く　炎天下　くっきり影ができます

水分補給はアクエリアス　もうすっかり定番

ハラカドから表参道へ　ペースは５分/Kmを意識して走ります

今日も人が少ない

☀太陽ギラギラ　　人影まばらな表参道

今週は表参道町会がお祭り　246交差点付近に山車が出ています

この夏最後のひまわりになるのでしょうか？？

神宮外苑銀杏並木　青空がきれい　（心の声・・暑くてたまらん）

青空広がる屋外野球場　青空の下で走り回りたい、、炎天下気温30℃超えていなければ、、

花園神社　参拝してきました

真っ白なむくげ　日陰ですがしっかり花開いていました

静かな境内　心穏やかな時間でした

スカイツリーもくっきり見える

ありがとう　超お気に入りのスーパーブラスト　記録を見ると952㎞使用しました　新作のSB２をポチっとしたので今日が最後になるかも、、