走ってきた 炎天下ラン 暑熱順化
日曜日の朝ラン 今日も気温が高い予報あり、暑熱順化を少し頭のすみに置きながら走り出す
走るルートもマンネリ化しないように今日は新ルート開拓 穴八幡から九段、皇居方面へ向かいます
地蔵坂 立ち止まって由来を読む 1つ雑学知識が増える、、
神楽坂へ入ります
夏祭りのぼんぼりが並びます
今日は下ってきましたがハーフのレースで駆け上がる神楽坂の坂
外堀を渡り飯田橋駅前通過
靖国神社前
少し入って 拝礼
靖国の狛犬は獅子のような凛々しさがある 背筋がピンと伸びてかっこいいです
皇居へ 千鳥ヶ淵から皇居ラン
少し下って ランナーも徒歩の観光も多いので回避 国会議事堂前から霞が関へ離脱
日差しは強くなり影がくっきり もちろん汗だくです 国土交通省脇の日陰で汗で重くなったシャツを脱いで絞って少し休憩
霞が関から虎ノ門へ 交差点でいつもの虎に挨拶して走り出す
麻布台ヒルズ 青空がきれいですがとにかく暑い 日陰を探しながら走ります
目的地の東京タワーに到着 日陰のベンチで休憩 ここでもシャツの汗を絞って、身体にはしっかり水分補給します
日比谷公園へ 白服の女性集団 どうやら宝塚関連のイベントのようです あれだけの事件が起きたのに相変わらずの人気に驚き ファンも多様化に進まず、制服をそろえた軍隊のようです 個性を出すといじめられるのでしょうか？
噴水前の水道でかぶり水 冷たい水は出ませんが気分転換になります
そしていつものバラ園へ バラではありませんがパカッときれいに咲いていました
これもきれいに咲いていた
むくげ お花見しながら休憩し、公園を出た
お堀の側道を走る 少し涼しく感じますが日差しは強い
珍しく空腹を感じて梅おにぎりとゼリー購入
お腹も落ち着いたのでガリガリ君 ゴールデンパイン これ好き！！
アイスをかじりながら走る 猛暑ですぐに溶け出す
飯田橋通過
3本目の補給はポカリ 普通の水も購入して頭からかぶりました 休憩と補給をしっかり入れながらの炎天下ラン 暑熱順化はできたか？ 今期の夏は暑いようですが頑張って走ろう
シューズはMagicSpeed３ 上半身から滴った汗が下半身を濡らし靴下まで到達 この夏1番の暑さ 汗も良く出ました
帰宅後シャワーを浴びて近くの食堂へ マグロ丼
ランチ後、少し昼寝して東京都知事選の選挙へ 混沌とした都知事選 カオスともいわれましたがやっぱり現職が強かった