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新しいセルフモニタリングアイテムとして、EDiT マークス 手帳用紙を使った小さな方眼ノート・…
復職してそろそろ1年経つ！ 改めて思うけど、自分は色々と上手になりました。 今はとにかく…
日記やジャーナリングを読み返しながら2023年の振り返りをしていると、復職後に気をつけて上手…
毎日暑い日が続きますね。 適応障害から回復して春先に復職し、今のところ再発の気配もなく５…
昨年秋から適応障害で約4ヶ月休職。 ３月から復帰して、２ヶ月経ちます。 休職中、辛かったこ…
最近更新が滞りがちになっておりますが、元気にやっております。 今年の連休も終わり、私は復…
昨年秋から適応障害で約4ヶ月休職。 ３月から復帰して、けっこう元気に過ごしております。 休職中、辛かったことも色々あったけど、治ってみると得たことがめっちゃたくさんありました。 そしてそれは復帰後の今も役に立っています。 今、辛い方にもお役に立つことがあるかも。そう思って、自分がやってよかったことをまとめていきます。 まず、「今日はしんどい」という日は寝ていていいしんどい、起き上がれない。 としか言いようのない日が続くことが、休職中は何度もありました。 はじめは、
今週で復職からおよそひと月が経ちました。 なかなかうまくやっているので、このひと月気をつ…
復職してはや2週間が経ちました。 上司のご配慮があり、平日の半休作戦が功を奏し、やっぱり…
リハビリ期間も終わり、今週から無事、復職することができました。 まずは1週目、フルタイムで…
リハビリ出勤2週目も終わりました 一応、今週から復帰の予定です。正式決定はまだだから、半端…
先週からリハビリ出勤を始めました。 約２週間、職場へ朝９時までに行って過ごすだけ。 まだ…
３ヶ月半休職していましたが、いよいよ復職のリハビリが始まります。 さすがにソワソワしてい…
先週の産業医面談の結果をご報告していませんでした。 無事リハビリへ進み、復職の準備に入りましょうという判断をいただきました。 会社の都合で、リハビリ開始は来週から。 今は残りの休日を楽しんでいます。 産業医面談については、いずれ機会があれば振り返りたいと思います。 今日は、この休職の最終盤で、めちゃくちゃわたしを楽にしてくれたできごとについて書きたいと思います。 まずは長い前置き。 休職してからこちら、適応障害を治すために自分でも何かしたいと思い（今にして思えば最初
