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うん、読んだつもり

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読んでないけど知ってるよ!読書したつもりになって、大事な部分だけを集めておこう!いつかどこかで何かの役立つかもしれない。
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#エネルギー

【まとめ】読んだつもりになってみる?

読むのは面倒だ、でも内容は知りたい。という怠惰な人向けの内容です。エッセンスだけ抽出してます。習慣化したいけど何を実行しようか迷っているなどの人に役立つはずです。 習慣化に取り組むのに何を実行しようか迷った経緯があって作ってます。本の内容を組み合わせて自分に合う習慣を作り上げましょう。 【#1】1,318 文字 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 なぜか話しかけたくなる人、ならない人 嫌われる勇気-「アドラー」の教え チーズはどこへ消えた? エッセンシャル

【#4】本5冊を読んだつもりになってみる?

【索引】読んだつもりになってみる? 前:【#3】     次: 【#5】 「空腹」こそ最強のクスリ 「1日3食」食べるから病気になったり太る 人体は空腹で何日も狩を続けるのに適している 江戸時代は1日2食だった 3食のデメリットは糖質の摂り過ぎになる 1日に必要な糖質は170g(茶碗1杯のごはんは50g) 現在の日本人では300gぐらいの糖質を摂取している 脳は糖質でエンドルフィンやドーパミンが出る 糖質は摂れば摂るほどもっと欲しくなる 日本人6人に1人が