腰痛予防のお子様の抱っこ

＜お子様の朝の抱っこ＞
痛めるきっかけとして

「朝小さいお子様を抱っこして」

という訴えをお聞きします。

まだまだ、朝は寒いので起きたがらない子を抱っこして起こす事もあると思います。

私のところは、毎日ですが・・・

武術や格闘技に精通している方はご存知だと思いますが

最初の手の当て方で、腰に負担かからず抱っこ出来るのはご存知でしょうか？

それは

『手の甲から当てる事』

抱っこの際、手の平から包み込むと腕と背中と腰の筋肉が連動できず

分断された上腕二頭筋と背中と腰に負担をかけます。

これは背中の筋肉の連動が行われていないから・・・

枕をお子様だとしたら、手の甲がお子様側で滑り込ませます。

滑り込ませたら、手のひらを上に返します。

そして、抱っこします。

最初の当て方で、抱っこが楽になりますので、是非お試しあれ！

姿勢や構えはとても大切！

ここを疎かにすると、身体に負担がかかる動きしかできません。

腰痛予防の為に、姿勢・構えを見直してみてください！

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