🗻長野マラソン サブ4挑戦記✏️(Day 016/042)ー休息日ー
岩本式練習法でサブ4達成ができるのか?2022年4月長野マラソンで
サブ4達成に挑戦するツッキーのドタバタ練習記録!
1)WEEK3練習メニュー(岩本式サブ3.5)
長野マラソンまであと今日も入れると27日、岩本式Week7で備えます。
今週のテーマは、「30km走するなら、後半上げる走りをする」とのこと!
2)今日のメニュー:休息日
今日の予定通り休息日。仕事もなんだかんだと朝から晩までみっしりでしたの、完全オフといたしました(雨も雪も降ったしね☔️❄️)
3)出展:参考文献&WEBサイト
*岩本能史「限界突破マラソン練習帳」講談社(2016年)
*長野マラソン
以上、最後までご一読ありがとうございました。
引き続き応援よろしくお願いします💦
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