🗻長野マラソン サブ４挑戦記✏️（Day 017/042）ー休息日ー
岩本式練習法でサブ４達成ができるのか？2022年4月の長野マラソンで サブ４達成に挑戦するツッキーのドタバタ練習記録！
１）WEEK3練習メニュー（岩本式サブ3.5）
長野マラソンまであと今日も入れると2５日、岩本式Week7で備えます。
今週のテーマは、「30km走するなら、後半上げる走りをする」とのこと！
２）今日のメニュー：BU→休息日
今日はビルドアップの予定でしたが、昨日ワクチン接種をした副反応の様子見のため、 完全オフといたしました。
3）出展：参考文献＆WEBサイト
＊岩本能史「限界突破マラソン練習帳」講談社（２０１６年）
＊長野マラソン
以上、最後までご一読ありがとうございました。
明日は皇居に走りに行きたいと思っています。
引き続き応援よろしくお願いします💦
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