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🗻長野マラソン サブ4挑戦記✏️(Day 017/042)ー休息日ー
岩本式練習法でサブ4達成ができるのか?2022年4月の長野マラソンで サブ4達成に挑戦するツッキーのドタバタ練習記録!
1)WEEK3練習メニュー(岩本式サブ3.5)
長野マラソンまであと今日も入れると25日、岩本式Week7で備えます。
今週のテーマは、「30km走するなら、後半上げる走りをする」とのこと!
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2)今日のメニュー:BU→休息日
今日はビルドアップの予定でしたが、昨日ワクチン接種をした副反応の様子見のため、 完全オフといたしました。
3)出展:参考文献&WEBサイト
*岩本能史「限界突破マラソン練習帳」講談社(2016年)
*長野マラソン
以上、最後までご一読ありがとうございました。
明日は皇居に走りに行きたいと思っています。
引き続き応援よろしくお願いします💦
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