ツッキーのBreaking 4 Project reboot:Day024/126
岩本式練習法でサブ4達成ができるのか?
2022年12月湘南国際マラソンでサブ4達成に挑戦する、
ツッキーのドタバタ練習記録!
1.9/12~18の練習プラン岩本式サブ3.5メニューで参ります。今週は第四週目、標語は「セット練が登場。短めのインターバルで超回復を狙う」とのこと。「連チャンで体を痛みつけて、走力の超回復を図るセット練がプラスされます。スピード練習とロング練習にそれぞれセット練があります(以下略)」とのこと。
基本はランを中心としたトレーニングですが、いよいよ今