🗻長野マラソン サブ４挑戦記✏️（Day 009/042）ージョグ60ー
岩本式練習法でサブ４達成ができるのか？2022年4月の長野マラソンで
サブ４達成に挑戦するツッキーのドタバタ練習記録！
１）WEEK2練習メニュー（岩本式サブ3.5） 🎥長野マラソンまであと今日も入れると33日、岩本式Week6から入ります。
今週のテーマは、「スピード練習もロング練習も、セット練で」とのこと！
但し、各種ダメージ回復したと思われるので、徐々に本格的に行きます！
月日 曜日 基本メニュー アレンジメニュー 基本（ペース） アレンジ（ペー
２）今日のメ
