スタンフォード大学の西野先生に会ってきました！

1. イントロダクション1-1. 西野先生のご紹介 睡眠研究では世界の最先端をいくスタンフォード大学で、32年間良質な睡眠と健康について研究をなさっている西野精治先生。睡眠については心理学的なアプローチをはじめとして色々な分野で研究がなされていますが、西野先生は、物質レベルで脳の中で何が起きているかを突き止める、という非常に高度な研究をなされています。 一方で、良質な睡眠のために、日常の暮らしの中でどのような工夫をすれば良いかをわかりやすく伝えることも長年行っており、書