【私の働き方実験】自己肯定感底辺だったわたしが「人生の夢」に向き合います
この実験は、新しい働き方LABの研究員第二期生としての活動内容です。
◆ 実験の目的と背景
目的
自分の夢に向き合い「現実のもの」とするための土台づくりを強化します。
背景
昨年１期生の活動のなかで自己肯定感と向き合い、
自分の本当にやりたいことを再確認しました。
↓実験の最終報告書はこちらです。
今回の実験では、この経過を踏まえて
自分のやりたいことをやれるようになるための
土台づくりにフォーカスしたいと思います。
◆ 検証したいこと
キーワードは潜在意識。
潜在意識を意識することによって、
わたしのなにかが変わるのか？
潜在意識と顕在意識という言葉はご存知でしょうか？
自分が意識している、と思っているのが、顕在意識。
自分では認識できていないけれど、
実は心の奥底でおもっているものが、潜在意識。
「全意識の9割方は潜在意識あるいは無意識である」と言われている。
この言葉に衝撃をうけました。
「自分が思っている」と思っていることの９割は
わたしがただしく認識できていないなんて！
自分で自分を操縦しているとおもって、実はできてない。
ややこしく書いてしまいましたが、
自分を生きているようで、
本当は生きられていないような、そんなニュアンスで解りますでしょうか。
自分の人生、最期にわたしの物語に満足して死にたい。
４０歳。
人生のエンディングについて、考える、そんなお年頃です。
この半年の間、自分の内面の奥深くまではいりこみ、
よく向き合い、その先のステップに進んでいきたい、そう思っています。
◆ 活動の概要
「潜在意識」という、大変見えにくいものをどう見える化するか、
というのがとても大切な気がします。
また、この「潜在意識」や「自己肯定感」というものは、
今期の指定企画「幸福学」にも近いところがあると感じます。
なぜなら、潜在意識が顕在意識と近くなればなるほど、
乖離（かいり）がなくなり、
自分らしく生きている、と感じられる状態にある。
＝幸福である。
そう思うからです。
自分のなかだけで闘おうとしても難しい。
（現に今まで４０年間負けてて、いま困ってるんだから笑）
なので…
①幸福論や潜在意識に関係する情報をインプットする
→書籍、YouTube、人に聞くなど
②情報をもとに、実際にいろいろやってみる、
自分に合うアウトプットを見つける
→現時点で、感謝ノート（研究員先輩からのオススメ）がひとつの候補です
③定期的な現状確認をする
→こちらはどうするか、まだ未定です。
自分一人だと１ヶ月ごとの報告とか、途中からやめそうな人間なので、
なにか他の方と一緒に手を組んで、
手伝っていただけたら半年完走できそうだなと思っています。
◆ 実験の測定方法
①１ヶ月に１回の幸福度の計測
今期、指定企画の「幸福学」で使用されているWell-Being-Circle。
こちらの計測システムに感動し、
わたし個人の活動としても活用させていただきたいと思います！
すっっっっごい明確に自分が見える化されて、興奮しました！
まだの方は是非↓↓↓
②ひとりで過ごした時間とその日の満足度との関連性
こちらはまだはっきりしていませんが、
自分の時間を持てたと感じた日と、持てなかったと感じた日では、
布団にはいるとき、幸福度は違うのではないかと感じています。
ひとりで過ごしていたとしても、やらなくてはいけないこと、
なにかに追われていたら満足度は下がることは想定できます。
私の場合、どんな時間をすごしたらどう満足できるのか、
これをメモして知っていきたいと思います。
（アプリなど、活用できるものは只今検討中です。
もしなにかオススメがある方はぜひともぜひともお教えください！）
◆ スケジュール・進め方
おおまかに３つのファーゼに分けてみました。
↓ ①潜在意識を認識する
↓ ②ブロックを解除していく
↓ ③デフォルトが変わっていく
もちろん、この通りの時期にちょうどよく順番にできるとは思いませんが、
この段階に焦らずにフォーカスしてこう
（育つことを急がずにゆっくりいこう）
そう思っています。
◆ 自分の仮説
（自主企画）潜在意識を知る、深ぼる、書き換える
＋
（指定企画）
今期は自主企画だけでなく、指定企画にも参加いたします。
この活動の合わせ技によって、わたしは半年後に、
こう変わっていくんじゃないかという、希望的観測を書きたいと思います。
①
自己肯定感のボトムアップ、より、
自分の良いところも悪いところも認められるようになる
→それによる副産物、子供、家族との関係性の向上
②
自分のやりたいこと、本来の自分と、向き合っている
→「絵がすき」から発展したクリエイティブな活動に楽しめる自分
③
それがお仕事に徐々につながりつつある
→ランサーズでのお仕事の充実につながる
１期での自主企画の成果もあり、
すこし自信も自分をみとめる心も、すこしだけ前より強くなりました。
より先に進み、より本来の自分に近づけるように
この半年自分と向き合ってみたいと思います。
研究員のみなさま、運営のみなさま、このnoteを読んでくださって応援してくださるみなさま、またここから、よろしくお願いいたします！
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