「カフェイン断ちしてみた」の話

私は元々寝るのがあまり上手ではない。

寝付きもあまり良くなく、少しの物音で起きてしまう。トイレにも一回は起きる。

（コーヒー飲みすぎかなあ、カフェイン取り過ぎ？）

と思っていた時に、メンタリストDaiGoさんのカフェイン断ち入門という動画をみた。

二週間カフェインをやめるだけで、慢性的な疲労、寝付きが良くなる……いいこと尽くめ！

カフェイン断ち……これだ！

早速実行よ！

次の日の朝。

（え……コーヒー飲みたい……でもルイボスティーにしよう）

何だか朝が来た気がしない。落ち着かないまま仕事に行く。

仕事帰り、車を運転していると……

眠い……眠過ぎてヤバい(´-﹏-`；)

しかも、後頭部が痛い……。

DaiGoさんは言っていた。

「最初の4，5日は地獄。」

私は思っていた。

はっはっは、大げさな！コーヒー飲まなくなって、地獄とか！

カフェイン断ちを始めて腑に落ちた。

これが……地獄か！！

人によっては吐き気もあったりするという。

私はそこまではなかったが、日中の眠たさと後頭部の頭痛が非常に苦しかった。

しかし、一週間たち、10日たち……

朝にスッキリ寝覚められる！

頭痛がなくなった！

寝付きが良くなった！

焦りとか不安が薄まって、落ち着いて過ごせるようになった！

肌が綺麗になった(人 •͈ᴗ•͈)

どこぞの異世界転生したチート勇者のレベルアップみたいになって、ビックリであった。

すっげー！カフェイン断ち最高じゃないの！

ちなみに私は開始二日目から

（朝コーヒー飲まないのはやっぱ無理！カフェインレスのコーヒーを飲みます！）

という事にした。

今は飲みたい時は、喫茶店やコンビニのカフェイン入ったコーヒーを飲む。

家では朝、カフェインレスのコーヒーを飲む。

寝付きや寝起きがどうもなあ…という人はゼヒ試して頂きたいが、離脱症状がかなりキツイので、連休の時にでも挑戦してみてはどうだろうか。