ベッドの誘惑に負けないで!
今回は、【ベッドで〇〇すると体内時計崩壊して鬱になります。】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')
有用性:★★★☆☆
今回のポイント!休みの時に朝起きてもベッドの上でしばらくゴロゴロしたくなるときがあります。
でもそういう時って気づけばお昼近くになり、午前中をベッドで過ごしてしまうことになります。。。
そして午後も「何かだるいなぁー、スマホでネットサーフィンしよー」みたいな感じとなり、せっかくの休日も無駄に過ご