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こんにちは。 昨日は参列しただけなのに、余程疲れたのか爆睡していたツカサです。 脚は相変わらず筋肉痛です。 それにしても今朝は寒かったですね。 昨晩お布団レベルを上げておいてよかったです。 今までのお布団レベルだったら多分めちゃくちゃ冷えてました。 そんな気温差が激しいからか、 今日は何だか気分に波があります。 そんな時に取る方法。
こんばんわ。 今日も眠れないツカサです。 私は自分が｢抑うつ病｣｢適応障害｣である、 と言ってきました。 心も身体も調子に波があって、辛い時は本当にどうしようもないと思います。 そんな時に私が取っている気持ちが落ち着く方法(自己流)を綴って行きたいと思います。
こんばんわ、ツカサです。 昨晩一睡も出来なくて、昼頃と夕頃にちょっと電池切れました。 どこかで寝ないと本当に身体が辛い。 まず倦怠感が酷いし、頭痛もしてくる。 更に眠れない事に対してイライラしてくる。 精神的に追い詰められている感じがする。 ちゃんと処方された薬は飲んでいるし、スマホは見ちゃうけど控えめにしようとしてる。 落ち着かない……そわそわする…。 あー、スマホ見ちゃった！！ ってなるんですよね。 結局こうなる。
