気象病

気象病は、気圧の変化に反応し 不調を感じる病です。 雨が降ると体調が悪くなる話を よく聞きますが、 雨が降っていても気圧の変化が 少ない日は不調を感じません。 症状としては、頭痛、めまい、倦怠感 などがあり、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。 予防法としては、睡眠のリズムを整え、 自律神経の乱れを正しましょう。 スマホの使用を控えて、姿勢を正すことも 肩凝りを和らげる効果があります。 呼吸を整え、マッサージすることも 自律神経を整えるには有効です。