不安との向き合い方

いつもありがとうございます。
クロタマです。


本日のテーマは不安について掘り下げて考えてみます。

あなたは仕事に対する不安ありますか？

「ない」と答えた方素晴らしい👍


でも...


多くの方は、仕事に何らかの不安抱えていると思います。


不安とは、何かよくわからないものに対する恐れと言われています。


雲だとか、もや、霧に例えられることも。


ただこの実態の無い不安も体に悪影響及ぼしたりします。


代表的な症状として...


心臓がバクバクする
お腹が痛くなる
頭が痛くなる
息苦しくなる
不眠になる
などなど


つまり…


不安は実態ないのに、症状は出るので困るよねってお話です。



よく言われてる解消法が、不安に思ってることを紙に書く。


不安が表に出ると、霧が晴れるように消えてく経験あなたにもありますよね？


楽しいこと考えている時も、不安は出にくくなるかな。

あなたの不安対策は何ですか？

不安なときは、少し自分を満たしてあげよう

本日も最後まで読んでくれて
ありがとう
うれしい😆