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soeji
大トラブル時のメンタルの保ち方
大トラブル時のメンタルの保ち方
昨日は会社で大トラブル
メンタルリセットする為と言い
美味しいビール飲んでご満悦の
クロタマです。
このnoteは、会社で生きづらかった経験から学んだ、楽に生きるヒントをシェアしております。
昨日、久々に大きなライントラブル。帰宅時間も3時間位遅くなってしまった。
こんな時は体力的にも、メンタル的にもダメージ受けるよね。
クロタマ本日、絶賛眠〜い。
今日はそんな時をうまく引きずらないコツを3点、紹介します。
どれか1点だけでも自分に合いそうなもの実践してくれたらうれしい。
では本題に入ります。
今日お伝えするヒントは以下の3点
1)自分の責任と深く考えない。
もうねえ。人生いい時も悪い時も海の波のようにあります。「こんな日もあるよね。」って思えたらラクになれます。
「あなたは悪くない。」
2)たのしいこと考える
推しのこと、趣味のこと、好きな映画やマンガのこと考えよう。
たのしい人とお話するのも良い。
たのしい事とつらい事、両方同時には考えられない。
3)関わってくれた人に感謝する
少なくとも大きなライントラブルに関わってくれた人達。自分の時間割いて、知恵、技術、アイデア貸してくれてありがとうと感謝できたら。
この方法も有効っす。
本日もありがとう
うれしい
たのしい
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